Événement caritatif : 100 % des profits seront remis à l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM)

CRX 408
Billets : 10 $

Service de traiteur par Chef Ric’s : charcuterie et dessert
Journal gratuit

Tirage de prix
5 $ pour 3 billets pour tenter de gagner des paniers-cadeaux (les profits sont également remis à l’ACSM) :
• Panier « bien-être / soins personnels »
• Panier « soirée cinéma »
• Panier « études »

Andra parlera du stress et du cerveau, de la façon de reconnaître les aspects positifs et négatifs du stress, ainsi que les parties qui peuvent être gérées.
Elle abordera aussi le contrôle du système nerveux par le contrôle cognitif conscient (c.-à-d. la pleine conscience) et l’entraînement de l’attention.

Des exercices seront proposés, comme le dessin en pleine conscience, les listes de gratitude, l’apaisement du critique intérieur (autocompassion), le rire, et plusieurs autres.

Lien vers les billets: https://form.jotform.com/260145123557250