Ressources Santé Mentale
Vous n’êtes pas seul. Voici quelques ressources si vous ou quelqu’un que vous connaissez ont des difficultés.
La vie universitaire s'accompagne de nombreuses pressions et sources de stress qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale.
L'université et la communauté locale offrent une variété de ressources pour vous aider. Si vous vous sentez dépassé·e ou en détresse, vous pouvez obtenir de l'aide.
Fait peu connu : vous pouvez appeler une ligne d'écoute pour aider une personne en situation de crise afin d'obtenir des informations, de l'aide et des conseils.
Ressources en santé mentale de l'Université d'Ottawa
L'Université d'Ottawa offre divers services de santé mentale, y compris des programmes de soutien par les pairs et des services professionnels. Vous trouverez la liste complète ici
Les étudiant·e·s de l'Université d'Ottawa peuvent bénéficier d'une psychothérapie gratuite à court terme. Pour plus d'informations sur la psychothérapie proposée par l'université, consultez cette page
L'université donne accès à une plateforme gratuite de soutien en santé mentale, TAO, que vous pouvez trouver ici
Pour plus d'informations sur le soutien par les pairs, consultez cette page
Vous trouverez de nombreux groupes de soutien par les pairs ici
Le guide de l'Université d'Ottawa pour aider une personne en difficulté est disponible ici
Ressources externes en santé mentale
Aider un·e ami·e dont vous vous inquiétez :
https://www.heretohelp.bc.ca/infosheet/helping-a-friend-youre-worried-about
Ressource de l'Université d'Ottawa : https://www.uottawa.ca/vie-campus/sante-mieux-etre/aider-quelquun
Prévention du suicide :
988 : Ligne d’écoute en cas de crise suicidaire. Appelez ou textez. Disponible 24/7, en français et en anglais
Trouver de l’aide en santé mentale :
https://cmha.ca/fr/obtenir-de-laide/comment-obtenir-de-laide/
À Ottawa : https://www.esantementale.ca/Ottawa-Carleton/KeyResources/index.php?m=keyResources
Soutien en cas de violence sexuelle et/ou liée au genre:
À Ottawa : https://orcc.net/, https://sascottawa.com/
Autres lignes d’appui :
686868: Ligne d'assistance. Textez « PARLER » à ce numéro. Disponible à toute heure, en français et en anglais. (in English, text CONNECT to this number)
Centre de détresse d’Ottawa et de la région : 613-238-3311
Allô J’écoute: appelez le 1-866-925-5454 ou textez ALLOJECOUTEON à 686868
Outre les ressources mentionnées ci-dessus, voici d'autres moyens de trouver de l'aide :
Appelez une membre de votre famille ou un·e ami·e proche
Appelez votre médecin
Appelez 988 ou 686868 (lignes d’urgence)
Appelez 911